降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
千人搜寻胡鑫宇无结果 家属申请查看“自行离校说”案卷****** 千人搜寻胡鑫宇无结果 家属申请查看“自行离校说”案卷 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 网信彩票刘诗诗顺利产子 吴奇隆微博官宣报喜 2024-04-29 网信彩票庆祝北京冬奥会成功举办一周年系列活动4日启动 《赛后遗产报告》发布 图解 2024-04-04 网信彩票朱永新:公立校家长血泪信 2023-08-05 网信彩票地板和家具搭配 打造家居空间 2024-01-23 网信彩票卢在会谈中展示与湖人感情 他曾在总决赛防守艾弗森 2023-10-24 网信彩票名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型，4月内上市 2024-01-07 网信彩票女子遛狗变身“低头族” 一脚踩空掉入下水道 2023-09-21 网信彩票狮子座不管几岁，谈起恋爱来都像是5岁 2023-11-17 网信彩票 真人黑寡妇？俄罗斯最美女兵出炉:金发及腰 枪法精准 2023-08-25 网信彩票5步让你的人脉圈更值钱 2023-11-28 网信彩票刘诗诗台北顺利产子 吴奇隆报喜：母子平安 2024-01-03 网信彩票 在格力电器赢了雷军十亿赌局之后，董明珠下一站是银隆？ 2023-10-01 网信彩票甘肃肃南发现5处岩画 文物局正在核实 2023-07-16 网信彩票五旬环卫工藏书近7000册 2023-09-20 网信彩票“火箭实力”铸就冬奥传奇 2024-03-28 网信彩票 我们究竟需要什么样的高考改革？ 2024-01-23 网信彩票追星吗？你的爱豆比你还努力 2023-08-19 网信彩票台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-01-24 网信彩票 FCA中国区COO郑杰离职 Massimiliano Trantini接任广汽菲克销售公司总裁 2024-05-13 网信彩票土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等6人受伤 2024-01-31 网信彩票凌焕新少将调任中央军委纪委副书记 2023-08-30 网信彩票一警察深夜帮姑娘打车 聊天记录暖爆了(图) 2023-12-02 网信彩票从1989到2019，中国电子竞技的三十年考 2024-03-16 网信彩票 鹅眼：不缺科幻元素，探秘中国首个火星真实模拟体验基地 2024-02-18  ) 网信彩票地图 |
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